Depression

Ein praktischer Leitfaden zum Verständnis und Umgang mit Depressionen.

Ein praktisches Vier-Stufen-Programm, das Ihnen hilft, Depressionen zu verstehen und damit umzugehen. Bis zu 1 von 4 Briten leidet zu einem bestimmten Zeitpunkt unter Depressionen, und obwohl sie so weit verbreitet in unserem Leben und unseren Gemeinschaften sind, gibt es immer noch eine anhaltende Zurückhaltung, über Depressionen und deren Auswirkungen zu sprechen. In "Depression: Ein praktischer Leitfaden" ist Dr. Barry entschlossen, das Schweigen zu brechen und praktische Ratschläge für diejenigen zu geben, die unter Depressionen leiden, sowie für deren Familien und Freunde. Dr. Barry präsentiert ein einfaches Vier-Stufen-Programm, um mit Depressionen umzugehen: den Beginn der Reise, wie man sich besser fühlt, wie man besser wird und wie man gesund bleibt. Er untersucht ganzheitliche Ansätze, die Lebensstil, medikamentöse Therapie, Gesprächstherapie (insbesondere CBT) und Achtsamkeit einbeziehen. Diese Ausgabe, die zuvor als "Flagging Depression" veröffentlicht wurde, wurde vollständig überarbeitet und aktualisiert.