Mudras for Modern Life

Dieser neue, umfassende, vollständig illustrierte Leitfaden zur alten Kunst der Mudras bietet einen äusserst praktischen und inspirierenden Überblick darüber, wie man subtile yogische Handgesten nutzen kann, um jeden Aspekt seines Lebens zu revitalisieren. In diesem wunderschön gestalteten Leitfaden zur alten Kunst der Mudras – einer oft übersehenen östlichen Praxis, die das Ausführen festgelegter Handgesten beinhaltet, um subtile Energie zu lenken und Gesundheit sowie Wohlbefinden zu fördern – entdecken die Leser, wie sie mehr als 60 Mudras in ihr tägliches Leben und/oder ihre Yoga- und Meditationspraxis integrieren können, um Vitalität und inneren Frieden zu steigern. Nach einführenden Kapiteln, die die Grundlagen der Mudras legen, zeigen die sechs zentralen Kapitel, warum und wie man die Mudras selbst ausführt. Jedes Kapitel ist einem anderen Teil der Hand und seinem entsprechenden Element gewidmet: Feuer (Daumen), Luft (Zeigefinger), Äther (Mittelfinger), Erde (Ringfinger) und Wasser (kleiner Finger).