Biohacking fürs Gehirn

Gib deinem Gehirn, was es braucht! Die Neurowissenschaftlerin Kristen Willeumier entführt Sie mit "Biohacking fürs Gehirn" in die Welt unseres Gehirns, des kompliziertesten Objekts im uns bekannten Universum, und zeigt, mit welchen ganz einfachen Methoden Sie Ihr Gehirn langfristig fit und leistungsfähig halten. Biohacking heisst der neue Trend, durch einfache tägliche Selbstoptimierung bei Ernährung, Lebensgewohnheiten und mit leichten Übungen etwas Gutes für Ihre kognitive Gesundheit und sich selbst zu tun. Dieses Buch stellt eine gehirngesunde Lebensweise ebenso vor wie einen 7-Punkte-Ernährungsplan. Bewegung und vor allem ungewohnte Bewegungen wie etwa das Schreiben mit der linken Hand führen zu einer besseren Durchblutung Ihres Gehirns und zum Stressabbau. Es sind diese einfachen Tipps, die das Programm "Biohacking fürs Gehirn" so wertvoll und blitzschnell umsetzbar machen.