Your 5-Minute Journal

Das "Your 5-Minute Journal" ist ein Sachbuch, das darauf abzielt, Dankbarkeit zu fördern und Stress abzubauen. Verfasst von Amy Birch und Emilie Anne Jenks, bietet es eine strukturierte Möglichkeit, tägliche Reflexionen durch einfache Übungen zu integrieren. Mit einem Gewicht von 274 Gramm und kompakten Abmessungen von 14,6 cm in der Höhe und 18,9 cm in der Breite ist es handlich und leicht zu transportieren. Das Buch umfasst 128 Seiten, die den Leser dazu anregen, sich auf positive Aspekte des Lebens zu konzentrieren und Achtsamkeit zu praktizieren. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie in nur fünf Minuten täglich durchgeführt werden können, was es zu einem idealen Begleiter für Menschen mit einem vollen Terminkalender macht. Die englische Sprache des Buches ermöglicht es einer breiten Leserschaft, von den Inhalten zu profitieren. "Your 5-Minute Journal" ist somit ein wertvolles Werkzeug für alle, die ihr Wohlbefinden steigern und eine positive Denkweise entwickeln möchten.