Meridian Dehnübungen

Masunaga, der Begründer des weltweit verbreiteten Zen Shiatsu, entwickelte die Meridian-Dehnübungen basierend auf traditionellen östlichen Methoden und schuf ein vollständiges Übungssystem zur Selbsthilfe. Dieses System ist auch für Therapeuten geeignet, die mit Körperenergien arbeiten, wie zum Beispiel Shiatsu, Körperpsychotherapie oder Krankengymnastik, sowie für Sportler und Sporttherapeuten.

Im Gegensatz zu westlichen Übungssystemen geht es nicht darum, Bewegungsabläufe nur nachzuahmen oder in bestimmten Körperteilen zu kontrollieren, sondern den Körper als Einheit so zu bewegen, wie er es möchte. Damit werden Bewegung, Atmung und Imagination in Einklang gebracht. Die Übungen sind zwar einzelnen Meridian-Energien zugeordnet, wirken jedoch immer auf den gesamten Menschen und sind eine Wohltat für Körper und Geist. Sie fördern Entspannung, Beweglichkeit und Vitalität und stärken Ausdauer und Gesundheit. Spezielle Serien von Dehnübungen können wirksam in die Dynamik unterschiedlicher Beschwerden eingreifen und diese lindern. Masunaga gibt hierzu eine Fülle von Hinweisen.