Meditation

Wer kennt es nicht, das Gefühl, wenn man einfach viel zu sehr gestresst ist? Wenn man sich richtig entspannen und wieder Energie tanken möchte. Wenn du einen Weg suchst, dem Alltag effektiv zu entkommen und mehr Zeit für dich selbst zu haben, dann hilft dir die Kunst der Meditation. Hier ist ein Überblick, was du bekommst:

• Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen einfachen Einstieg in die Meditation.
• Eine verlorengegangene Meditationsübung, die negative Gefühle in positive verwandelt (funktioniert jedes Mal).
• Wie du Hindernisse beim Meditieren mit einem einfachen Trick überwindest, sodass es dir plötzlich ganz leicht fällt.
• Eine einfache Meditationstechnik, die dir hilft, in stressvollen Situationen gelassen zu bleiben.
• Wie du den Gedankenfluss in deinem Kopf abstellst und Ruhe sowie Klarheit gewinnst.
• Wie du schlechte Gewohnheiten ablegst und durch gute ersetzt, ohne dass du dich dafür anstrengen musst.

Und vieles, vieles mehr. Dieses Buch soll dir als Grundlage, quasi als Starthilfe zum Meditieren lernen, dienen. Ausnahmslos alle erfolgreichen Menschen, die ich je getroffen habe und über die ich je gelesen habe, haben sich die Meditation zur täglichen Routine gemacht. Sie kommen dadurch in ihre Mitte und erschaffen so den Erfolg im Aussen.