Learned Optimism

"Learned Optimism" von Martin E.P. Seligman ist ein wegweisendes Fachbuch, das auf über zwanzig Jahren klinischer Forschung basiert. Seligman, als Pionier der positiven Psychologie bekannt, zeigt auf, wie Optimismus die Lebensqualität steigern kann und dass jeder lernen kann, optimistischer zu denken. Das Buch bietet eine Vielzahl einfacher Techniken, um negative Denkmuster zu durchbrechen und eine konstruktivere Sichtweise auf das eigene Verhalten zu entwickeln. Leserinnen und Leser erfahren, wie sie durch eine positive innere Dialogführung nicht nur ihre Stimmung verbessern, sondern auch ihre allgemeine Lebenszufriedenheit steigern können. Darüber hinaus enthält das Buch wertvolle Ratschläge zur Förderung optimistischer Verhaltensweisen in verschiedenen Lebensbereichen, einschliesslich Schule, Beruf und bei Kindern. "Learned Optimism" ist sowohl tiefgründig als auch praktisch und bietet wertvolle Einsichten für alle Lebensphasen.