Le piège du bonheur

Der Arzt und Psychotherapeut Russ Harris hat Millionen von Menschen geholfen, ihre Schmerzen zu meistern und echtes Selbstvertrauen durch Techniken der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zu gewinnen. Sind Sie, wie Millionen anderer, in die Falle des Glücks geraten? Laut dem Autor trägt unser Wunsch, um jeden Preis glücklich zu sein, zur Intensivierung von Angst und Depression bei. Infolgedessen vermeiden wir oft, uns mit unseren Problemen auseinanderzusetzen, anstatt daran zu arbeiten, sie zu lindern und zu transformieren. Dieses Buch bietet zusammen mit der ACT-Therapie einen revolutionären Ansatz, der auf den neuesten Forschungen der Verhaltenspsychologie basiert. Lernen Sie, mit Ihren schmerzhaften Emotionen umzugehen, Zweifel und Unsicherheit zu überwinden und ein reiches und bedeutungsvolles Leben aufzubauen.