Lass Dir nicht alles gefallen

Dr. Rolf Merkle arbeitet seit vielen Jahren als zertifizierter Psychologe und Psychotherapeut. Er hat verschiedene Therapieausbildungen absolviert, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und rationaler emotiver Verhaltenstherapie. Seine Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt.

Klappentext: Menschen, die nicht selbstbewusst handeln können, sind die ewigen Verlierer. Sie verlassen ein Geschäft mit Kleidung, die sie nicht wollen, lassen sich schlechte Waren verkaufen, weil sie sich nicht trauen, sich zu beschweren, haben Angst, ihre Wünsche sowohl privat als auch beruflich zu äussern und bekommen deshalb sehr oft den Kürzeren oder werden "über den Tisch gezogen". Die Angst, die Gefühle anderer zu verletzen oder abgelehnt zu werden, hindert sie daran, ihre Rechte wahrzunehmen. In diesem Buch zeigt der Psychotherapeut Rolf Merkle die Ursachen von Schüchternheit und unsicherem Verhalten auf, wie man sich in eigener Sache stark machen kann, ohne ein schlechtes Gewissen und ohne Hemmungen zu haben, wie man mit Kritik und Ablehnung umgeht, wie man ungerechtfertigte Forderungen abwehren und berechtigte Ansprüche selbstbewusst vertreten kann, und welche besonderen Probleme mit dem Selbstbewusstsein Frauen haben. Mit Hilfe der konkreten Übungen dieses Durchsetzungs-Trainings werden Sie lernen, selbstbewusst aufzutreten und Ihre Persönlichkeit zu stärken. Der Autor beschreibt sein Buch: In meiner psychotherapeutischen Praxis erlebe ich oft Menschen, insbesondere Frauen, die ja sagen, obwohl sie nein sagen wollen, oder die aus Friedenswillen gar nichts sagen. Aus Angst, die Gefühle anderer zu verletzen oder abgelehnt zu werden, ziehen sie sich zurück. Depressionen, psychosomatische Beschwerden und die Angst, eines Tages etwas Unkontrolliertes zu tun, können die Folgen sein. Selbstbewusstsein kann erlernt werden, und daher ist es mir ein besonderes Anliegen, dieses Buch zu veröffentlichen. Ein negatives Selbstbild ist die Wurzel eines Mangels an Selbstbewusstsein. Wenn wir wenig von uns halten, wenn wir denken, andere seien wichtiger, dann lassen wir sie den Vorrang haben und haben Angst.