Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

Deutsch, Benjamin Schäfer, 2024
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Produktinformationen

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln

Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.

Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.

Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind.

Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness.

Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung.

Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Autor
Benjamin Schäfer
Anzahl Seiten
160
Bucheinband
Kartonierter Einband
Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Jahr
2024
Artikelnummer
47486011

Allgemeine Informationen

Verlag
Trias
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
7.8.2024

Buch Eigenschaften

Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Sprache
Deutsch
Autor
Benjamin Schäfer
Jahr
2024
Anzahl Seiten
160
Auflage
2
Bucheinband
Kartonierter Einband

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
Klimabeitrag

Produktdimensionen

Höhe
231 mm
Breite
221 mm
Gewicht
581 g

Verpackungsdimensionen

Länge
21.80 cm
Breite
20.70 cm
Höhe
1.80 cm
Gewicht
577 g

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