Keto Cookbook For Dummies

Praktische Tipps und einfache Rezepte für eine ketogene Ernährung, die Gesundheit und Energie fördert!

Millionen von Menschen haben bereits von der kohlenhydratarmen ketogenen Diät profitiert. Sie haben Gewicht verloren, ihre Energielevels gesteigert und ihre Typ-2-Diabetes unter Kontrolle gebracht, unter anderem. Wenn Sie nach einer einfachen und unterhaltsamen Möglichkeit suchen, mit Keto zu beginnen, ist das Keto Cookbook For Dummies genau das Richtige für Sie!

In diesem Buch finden Sie 150 köstliche Keto-Rezepte, von käsigem Eierauflauf bis hin zu einem von Keto inspirierten Beerencobbler. Ausserdem entdecken Sie Experten-Tipps zur Mahlzeitenplanung und zur Vorbeugung häufiger Beschwerden durch einfache Anpassungen Ihrer Ernährung. Sie lernen sogar, wie Sie Ihren Instant Pot und Ihre Heissluftfritteuse nutzen, um geschmackvolle, kohlenhydratarme Keto-Gerichte zuzubereiten.

Das Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie:
* Leckere Keto-Alternativen für ungesunde Zutaten austauschen
* Keto-Snacks und Vorspeisen zubereiten, die Ihnen einen grossen, langanhaltenden Energieschub geben, wenn Sie ihn am meisten brauchen
* Köstliche Keto-Saucen und Grundnahrungsmittel vorbereiten, die Sie im Voraus zubereiten und für eine einfache Essensvorbereitung während der Woche einfrieren können

Für alle, die ihr Bestes geben, um ihre Gesundheit, ihr Gewicht und ihre Ernährung in den Griff zu bekommen, ist das Keto Cookbook For Dummies ein unverzichtbarer Begleiter für vielbeschäftigte Familien, Berufstätige und alle, die einfach ein gesünderes, energiegeladenes Leben führen möchten.