Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa

Das Buch "Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa" von Jessica Kingsley bietet eine umfassende Einführung in eine leicht erlernbare, aber äusserst effektive Qigong-Form, die aus über 50 Routinen des Daoyin-Gesundheits-Qigong entwickelt wurde. Diese spezielle Form umfasst 12 Bewegungen, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden können. Die Anleitungen sind vollständig illustriert, was es den Leserinnen und Lesern erleichtert, die Bewegungen korrekt zu erlernen und auszuführen. Darüber hinaus bietet das Buch die Möglichkeit, herunterladbare verbale Anweisungen und Demonstrationen der Form zu nutzen, was die Praxis weiter unterstützt. Es richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und Fitness durch Qigong verbessern möchten, unabhängig von ihrem Erfahrungsgrad.