Jenna Radomski

Die Moon Cycle Bakery, gegründet im Jahr 2017, kreiert süsse Leckereien, die bestimmte Mikronährstoffe auffüllen, die Frauen in den verschiedenen Phasen ihres Menstruationszyklus verlieren. In The Moon Cycle Cookbook ermächtigen die Gründerin der Bäckerei, Devon Loftus, und die Ernährungsberaterin Jenna Radomski Frauen dazu, sich mit Rezepten für Süssigkeiten, herzhafte Mahlzeiten und Snacks zu ernähren, die rund um jede der vier Phasen des Menstruationszyklus organisiert sind und an die wechselnden Bedürfnisse ihrer Körper angepasst werden können.

Jedes Rezept ist mit dem Wissen formuliert, was hormonell im Körper einer Frau während jeder Zyklusphase geschieht, und verwendet Zutaten, die essentielle Nährstoffe auffüllen und unterstützen. Leiden Sie unter Krämpfen? Versuchen Sie, mehr Kakao in Ihre Ernährung einzufügen. Stimmungsschwankungen? Ein Süsskartoffel-Brownie kann dabei helfen. Eine glückliche Mischung aus Kreativität, Selbstermächtigung und purer Köstlichkeit, dieser Wellness-Leitfaden entmystifiziert die Menstruationsgesundheit, informiert die Leser über ihre einzigartigen Bedürfnisse und hilft ihnen, ihr Selbstpflege-Regime zu vertiefen. In den Randnotizen werden empfohlene Selbstpflegepraktiken und Rituale vorgestellt, um die Verbindung einer Frau zu ihrem Körper zu stärken und ihr Verständnis dafür zu fördern, wie sie einen gesunden Zyklus pflegen kann.