How to Take Care

Ein einfaches, aber radikales Handbuch für alle, die lernen möchten, sich selbst und andere zu kümmern, mit lebendigen Farbillustrationen.

Heilung ist nicht nur für Menschen gedacht, die ihr Leben im Griff haben. Heilung ist vor allem für diejenigen wichtig, die zerbrechen. How to Take Care hilft dir, deinen Instinkten zu vertrauen, auf deinen Körper zu hören und kleine, einfache Schritte zu praktizieren, um Angst, Burnout und Symptome von PTSD zu lindern.

Von A (adaptogene Kräuter, ahnenbasierte Heilung) bis Z (zoetisch) ist How to Take Care für alle, die versuchen, langsam zu leben, mit Selbstmitgefühl, einen Moment nach dem anderen. Lerne greifbare Schritte, um Scham abzubauen, die Wahrheit zu sagen und den Griff von dem zu lockern, was dich zurückhält. Probiere geführte Meditationen aus, koche nährende Rezepte und folge praktischen Anleitungen. Übe das Erdende eines sauberen Spülbeckens, wenn du lieber das Haus niederbrennen würdest, oder verbinde dich mit der Natur, indem du Blumen aus Samen ziehst. Halte dieses Handbuch auf deinem Nachttisch oder in deinem Rucksack für leicht zugängliche Werkzeuge, Techniken und Strategien, um dein Nervensystem zu beruhigen und zu deinem Körper zurückzukehren. Es ist ein Geschenk für dich selbst oder für jeden anderen, der eine grosse, chaotische oder herausfordernde Lebensphase durchlebt.