How Not to Age

Lebe besser und länger mit diesem ultimativen Leitfaden zur Langlebigkeit vom Sunday Times Bestsellerautor von "Wie man nicht stirbt" und Gründer von NutritionFacts.org. Wir alle möchten gesund bleiben, während wir älter werden, aber bei so vielen unterschiedlichen Behauptungen kann es schwierig sein, die besten Ratschläge zu finden. In "Wie man nicht altert" geht Dr. Michael Greger in die besten peer-reviewed Anti-Aging-Forschungen ein, um einen umfassenden und optimalen Leitfaden mit einfachen Schritten zu liefern, um deine Lebensspanne zu verlängern und die negativen Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen.

Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensstilmustern der weltweit ältesten Menschen und den Bewohnern von 'Blauen Zonen', in denen die Menschen am längsten leben, präsentiert Dr. Greger einfache, evidenzbasierte Möglichkeiten, um die Körperfunktionen zu erhalten, die uns sowohl körperlich als auch geistig jung fühlen lassen. Kann ein Apfel am Tag wirklich den Arzt fernhalten? Was ist besser für deine Langlebigkeit, vier Stunden Joggen oder zwei Handvoll Nüsse zweimal pro Woche? Und sind Karotten oder Beeren vorteilhafter für dein Sehvermögen?

Voller Fachwissen legt "Wie man nicht altert" praktische Strategien dar, um dein längstes, gesundestes Leben zu führen - und jeden Moment davon zu geniessen.