Humor – ein ernstzunehmender Gesundheitsfaktor

Die Gelotologie (Lachforschung) belegt, dass sich Humor und Lachen positiv auf unsere physische und psychische Gesundheit auswirken und als effektive Bewältigungsstrategie für stressige und unangenehme Situationen genutzt werden können. Dieses Buch untersucht umfassend die direkten und indirekten Auswirkungen von Humor auf die Gesundheit und wie man diesen sinnvoll in verschiedenen Settings einsetzen kann. Dabei führt ein gut durchdachtes Konzept durch verschiedene Perspektiven wissenschaftlicher Disziplinen (Public Health, Psychologie, Kommunikationswissenschaft etc.) und stellt Potenziale und Anwendungsbereiche in unterschiedlichen Lebensphasen und Lebensbereichen dar.

Humor kann:

• die therapeutische Beziehung unterstützen und die Erfahrungen der Patienten positiv beeinflussen, z. B. Clowns in Klinik und Seniorenheimen, in der Palliativmedizin oder Psychiatrie/Psychotherapie,
• zur Förderung des Wohlbefindens beitragen und sogar eine Verbesserung der Gefässfunktionen, die Stärkung des Immunsystems oder eine Erhöhung der Schmerztoleranz bewirken,
• in Kombination mit psychologischen Methoden und Gesundheitskommunikation Zielgruppen bei Interventionen zur Gesundheitsförderung und Prävention besser erreichen,
• die Lernbereitschaft und das Gesundheitsbewusstsein vom Kindesalter bis ins junge Erwachsenenalter erhöhen,
• erlernt und trainiert werden: Stand-up-Comedy, Humortraining und Yoga-Lachen.

Das Buch erklärt anhand vieler praktischer Beispiele, wie Humorinterventionen geplant, durchgeführt und evaluiert werden können. Konkrete Handlungsempfehlungen und Tipps ermöglichen einen direkten Bezug zur eigenen täglichen Routine. Ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Humorforschenden und eine Inspiration für alle, die Humor auch in ihrem beruflichen Umfeld noch gezielter einsetzen wollen.