Hilfe bei Depressionen

Hilfe bei Depressionen

Jeder Fünfte erkrankt im Laufe seines Lebens an einer depressiven Störung. Es gibt zwar wirksame Behandlungskonzepte, um dem oftmals grossen Leidensdruck entgegenzuwirken, doch Therapieplätze sind rar und der Schritt, sich Hilfe zu holen, kostet Betroffene häufig viel Kraft.

Der Ratgeber informiert über die verschiedenen Formen und Ursachen dieser Volkskrankheit, gibt einen Überblick über unterschiedliche Therapieansätze und enthält Testergebnisse aller relevanten Medikamente. Geschrieben von einer Psychiaterin und einer Psychotherapeutin, nimmt das Buch beide Säulen der Behandlung in den Blick und liefert praxisnahe Tipps zur Therapeutensuche und zur Überbrückung der Wartezeit.

Leicht umsetzbare Strategien helfen dabei, eine akute Krise zu überwinden und den Alltag zu meistern. Nach dem Prinzip „Hilfe zur Selbsthilfe“ zeigt das Buch, wie Sie in eine gesunde Tagesstruktur zurückfinden, körperliche Symptome behandeln und sich selbst mittels Emotionsregulation helfen können. Ein Kapitel befasst sich ausserdem mit den Auswirkungen einer Depression auf den Job: Hier gibt ein Fachanwalt für Arbeitsrecht ganz konkrete Tipps, um Konflikte zu vermeiden und den eigenen Arbeitsplatz zu sichern.