Born to Run 2: The Ultimate Training Guide

"Born to Run 2: The Ultimate Training Guide" ist ein umfassender Ratgeber, der von dem Bestsellerautor Christopher McDougall und dem erfahrenen Trainer Eric Orton verfasst wurde. Dieses Buch richtet sich an Laufbegeisterte, die ihre Technik und Ausdauer verbessern möchten, indem sie die Prinzipien des "Born to Run"-Ansatzes anwenden. Die Autoren kombinieren ihre Expertise, um Lesenden wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu bieten, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet sind. Der Ratgeber behandelt verschiedene Aspekte des Laufens, einschliesslich der richtigen Technik, der Vorbereitung auf Wettkämpfe und der Entwicklung einer nachhaltigen Laufgewohnheit. Mit einer Vielzahl von Übungen und Trainingsplänen zielt das Buch darauf ab, die Freude am Laufen zu fördern und gleichzeitig die Leistung zu steigern. Es ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Laufziele erreichen möchten und dabei auf eine gesunde und effektive Trainingsweise setzen.