Name: Mind over Mountain
Price: 19.9 CHF
Availability: InStock
ISBN: 9783442180912

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Goldmann

"Mind over Mountain" von Sukkhadas Ingo Auer ist ein fesselndes Sachbuch, das die transformative Kraft der Kälte erforscht. Der Autor, ein erfahrener Wim-Hof-Instructor, nimmt die Leser mit auf eine abenteuerliche Reise, während er die sieben höchsten Alpengipfel erklimmt. In extremer Kälte und unter herausfordernden Bedingungen zeigt er, wie der menschliche Körper und Geist aussergewöhnliche Leistungen erbringen können. Das Buch bietet nicht nur einen spannenden Erlebnisbericht, sondern auch wertvolle Einblicke in die Vorteile der Kälteexposition für die physische und mentale Gesundheit. Es ist ein inspirierender Leitfaden, der dazu anregt, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu überwinden, um Stress, Burn-out und Depressionen zu bekämpfen. Die Kombination aus persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen macht dieses Werk zu einer wertvollen Lektüre für alle, die an persönlichem Wachstum und Achtsamkeit interessiert sind.

Produktbild Mind over Mountain (Deutsch, Softcover, Chris Tomas, Sukkhadas Ingo Auer)

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