Der Anti-Stress-Plan

Bereits die Steuererklärung gemacht? Auf das Meeting vorbereitet? Im Fitnessstudio gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für deine Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Bei deinen Eltern nachgefragt? Die Babysitterin organisiert? Einkäufe für das Wochenende erledigt? Wenn du dich ständig gestresst fühlst, bist du nicht allein: Über 60 Prozent der Deutschen sind regelmässig gestresst. Aber Vorsicht: Stress macht krank! Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie du dich in vier Schritten von Stress befreien kannst. Glücklicherweise ist es nicht so schwer, denn kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen grossen Unterschied. Chatterjee betrachtet unseren Körper, unsere Beziehungen, die Psyche und den Sinn des Lebens genau. Für jeden Bereich empfiehlt er geeignete Massnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann, um sofort gesünder und glücklicher zu werden.