Gesund durch Gesundheitssport

In diesem Band wird ein an der Verhaltensänderung orientiertes Interventionskonzept für den Gesundheitssport ausgeführt und diskutiert, das nach internationalen Standards der Verhaltens- und Gesundheitswissenschaften evaluiert wurde. Körperliche Inaktivität mit ihren negativen Auswirkungen gilt als ein zentrales Gesundheitsproblem des dritten Jahrtausends. Mehr als 80 % der Erwachsenen in Deutschland bewegen sich nicht mehr als notwendig. Dabei ist der Mensch auch heute noch biologisch so angelegt, dass er körperliche Beanspruchungen zum Erhalt von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination braucht. Diese Fähigkeiten bilden zusammen die körperliche Fitness und tragen zur Widerstandsfähigkeit, zum Wohlbefinden und zur Gesundheit bei. Notwendige Voraussetzung zum Erhalt individueller wie öffentlicher Gesundheit ist deshalb die Veränderung des Lebensstils grosser Bevölkerungsgruppen.