Generation Sleepless: Why Teens Aren't Getting Enough Sleep and How We Can Help Them

"Generation Sleepless: Why Teens Aren't Getting Enough Sleep and How We Can Help Them" ist ein aufschlussreicher Ratgeber, der sich mit der alarmierenden Schlafentbehrung von Jugendlichen auseinandersetzt. In einer Zeit, in der die Mehrheit der Teenager nicht ausreichend Schlaf erhält, beleuchtet das Buch die weitreichenden Auswirkungen dieser Problematik auf die mentale Gesundheit, schulische Leistungen und das allgemeine Wohlbefinden. Die Autorinnen, MFT Julie Wright und Heather Turgeon, bieten nicht nur eine umfassende Analyse der Ursachen für Schlafmangel, sondern auch praktische Strategien, um Jugendlichen zu helfen, ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. Das Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug für Eltern, Pädagogen und alle, die sich um das Wohl von Jugendlichen kümmern. Es vermittelt wertvolle Einsichten darüber, wie Schlaf als natürliche Ressource genutzt werden kann, um die Lebensqualität von Teenagern zu steigern und gesundheitlichen Risiken vorzubeugen. Die Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und umsetzbaren Ratschlägen macht dieses Werk zu einer wichtigen Lektüre für alle, die sich mit der Thematik der Schlafgesundheit auseinandersetzen möchten.