Fussball Athletiktraining

Holen Sie das Beste aus Ihrer Mannschaft: Körperliche Fitness für Fussballer

Fitness und Athletik sind heutzutage nicht nur für Fussball-Profis entscheidend – auch im Amateurbereich wird Athletiktraining immer wichtiger. Mit über 100 Übungen und kompletten Trainingsplänen vermittelt dieser Ratgeber Fussballtrainern aller Ligen die nötigen Kenntnisse, um die Leistung ihrer Mannschaft zu steigern.

Ryan Alexander, Trainer, Sport-Physiologe und Fussball-Coach, gibt aufgrund aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse umfassende Tipps für ein effektives Fitness-Training – von der ersten Leistungseinschätzung bis hin zu konkreten Übungsansätzen für die unterschiedlichen Spielerpositionen.

Athletiktraining im Amateur- und Profifussball: Nachschlagewerk für das ganzjährige Fussballtraining

Grundlagen und Methoden: Ausdauer-, Schnelligkeits-, Konditions- und Krafttraining
Spielertest und Sport-Datenanalyse: Ermöglicht individuelles, der Mannschaft angepasstes Training
Fitness und Leistungssteigerung: Gezielte Vorbereitung auf verschiedene Wettkampfformate
Leistungsfähigkeit und Regeneration: Tipps zum Aufbautraining für die Rückkehr in den Kader
Mit über 100 Übungen und saisonalen Trainingsplänen für alle Ligen

Nur ein fitter Spieler ist ein guter Spieler! Fussballtraining für die ganze Saison

Die in „Fussball Athletiktraining“ vorgestellten Trainingsmethoden und Ideen verschaffen Trainern und Fussballspielern ein neues Grundlagenwissen. Das Trainingsbuch ist so aufgebaut, dass die gesamte Bandbreite von Fitness über Gesundheit und Verletzungsprophylaxe bis zur Regeneration angesprochen wird. Fertige Trainingspläne für das optimale Fussballtraining vor, während und nach der Saison runden den Inhalt ab. So können selbst bewährte Trainingsabläufe unter neuen Gesichtspunkten analysiert, Schwächen erkannt und Trainingseinheiten verbessert werden.

Ob im Jugend-, Amateur- oder Profifussball.