Fix Me

Einfache und effektive Techniken zur Bewältigung und Reduzierung von Angst

In "Fix Me: Werde sicher dein eigener Therapeut und manage Angst" präsentiert die gefeierte Psychotherapeutin Belynder Walia eine praktische und inspirierende Erkundung der einfachen Schritte, die du jetzt unternehmen kannst, um Angst kurzfristig und langfristig effektiv zu reduzieren, während du dich auf eine unglaubliche Reise der Selbstentdeckung begibst. In dem Buch lernst du moderne Techniken kennen, die dich befähigen, die Kontrolle über deine Angst zu übernehmen und nützliche Werkzeuge zu finden, die du sofort umsetzen kannst, um deine Symptome und dein Unbehagen zu verringern.

Bereichert mit tiefgründigen persönlichen Erzählungen und aufschlussreichen Fallstudien bietet Belynder nachvollziehbare Erfahrungen, die Hoffnung wecken. "Fix Me" bietet Schritt-für-Schritt-Strategien, um die überwältigenden Gefühle von Wertlosigkeit und Ohnmacht zu bekämpfen, die oft mit Angststörungen einhergehen. Das Befolgen dieser wertvollen Richtlinien wird dir die notwendigen Werkzeuge an die Hand geben, um die Kontrolle zurückzugewinnen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und deine innere Stärke zu umarmen. Du wirst auch finden:

• Ein strukturiertes Quiz, kombiniert mit schnellen Lösungen, zu Beginn des Buches
• Eine einzigartige Perspektive, die sich auf die Verbindung zwischen Kopf, Herz und Bauch konzentriert und wie du sie harmonisieren kannst, um chemische Freisetzungen zu regulieren und dein Wohlbefinden zu verbessern
• Spezifische Techniken, die dir helfen werden, Angst zu reduzieren und zu bewältigen, ohne die zusätzlichen Kosten und Schwierigkeiten, die mit der Suche nach einem Therapeuten verbunden sind

Perfekt für alle, die Hilfe bei der Bewältigung der Symptome von Angst suchen, aber es als herausfordernd oder unmöglich empfinden, qualifizierte psychische Gesundheitsversorgung zu erhalten, ist "Fix Me" auch eine wesentliche Ressource für diejenigen, die geliebten Menschen helfen möchten, die unter schwerer Angst leiden.