Fasten Das grosse Handbuch

Das Fasten ist nahezu so alt wie die Menschheit und hat viele begeisterte Anhänger. Erst heute erkennt die moderne Wissenschaft und Medizin den enormen gesundheitlichen Nutzen des zeitlich begrenzten oder auch periodischen Verzichts auf feste Nahrung. Fasten bedeutet keineswegs zu hungern, sondern es ist ein unglaublich effektiver und vielseitiger Ansatz, mit dem der Stoffwechsel normalisiert, das Abnehmen erleichtert und der Körper gereinigt werden kann. Fasten bewirkt aber noch viel mehr: Es verbessert sowohl die körperliche als auch geistige Leistungsfähigkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Der Diabetes-Spezialist Dr. Jason Fung und der international erfolgreiche Bestsellerautor Jimmy Moore zeigen in diesem Buch alles, was man über das Fasten wissen muss. Sie stellen die verschiedenen Arten des Fastens vor und erläutern die Vorteile von intermittierendem und ausgedehntem Fasten.