Schwimmen - Die Anatomie verstehen

Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen. Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“. Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maximieren. Für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene mit Kraftübungen. Mit Trainingsplänen für mehr Ausdauer und Kraft ausserhalb des Schwimmbeckens. Perfektionieren Sie Ihren Schwimmstil. Ob Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Freestyle, Kraulen, Schmetterling oder Seitenschwimmen: Schwimmen verbessert die Herzgesundheit und die Lungenkapazität, senkt den Blutdruck und reduziert Gelenkschmerzen. Doch was beim Schwimmen genau passiert, zeigt der Bestseller „Schwimmen - Die Anatomie verstehen“ auf besonders anschauliche Weise. Anhand detaillierter anatomischer Grafiken wird eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen und Gelenke sowie Blutfluss und Atmung bei den einzelnen Schwimmzügen zusammenwirken und wie Sie den eigenen Schwimmstil analysieren und verbessern können. Alle vorgestellten Übungen sind nach Körperpartien unterteilt und anschaulich in Trainingsplänen für alle Fähigkeiten und Ziele gegliedert - egal, ob Sie sich nach dem Feierabend entspannen oder auf einen Triathlon vorbereiten. Schwimmen aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Schwimmen verstehen und gezielt für das Training nutzen. Das Buch ist Teil der Reihe „Anatomie verstehen“.