Digital Detox Einfach öfter mal abschalten

Smartphones, Tablets und Co. sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Den grössten Teil des Tages sind wir erreichbar, verfügbar – eben online. Das geschieht meist automatisch, reflexartig und hat häufig geradezu Suchtcharakter. Doch die Informationsflut und der Druck, nichts zu verpassen, beeinflussen Beziehungen, Verhalten und Wohlbefinden mehr, als uns lieb ist. Zeit, einen neuen Umgang mit digitalen Geräten zu finden. Darum lädt dieses kleine Übungsheft Sie dazu ein, mithilfe einer Detox-Kur Ihre ganz persönliche digitale Balance zu gewinnen.