Die Squatgirl-Methode

Fit, schön, gesund und schlank mit der Squatgirl-Methode. Den Erfolg belohnen: Wenn Sie Ihre Fitness-Ziele nach einer Woche erreicht haben, ist es an der Zeit, sich zu belohnen. Treffen Sie sich mit einer Freundin auf einen Kaffee und schalten Sie das Handy aus. Buchen Sie einen Termin für eine Massage. Kaufen Sie sich eine Bodylotion oder ein Duschgel, das besonders gut riecht. Kaufen Sie sich Blumen oder eine Pflanze für Ihre Wohnung. Leisten Sie sich einen guten Mixer, damit Sie bequem Smoothies und gesunde Eiscreme zubereiten können. Gehen Sie zum Friseur und probieren Sie einmal einen neuen Schnitt oder eine neue Frisur aus. Laden Sie sich eine Fitness-App herunter, damit Sie sehen, wie weit Sie gelaufen sind und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Buchen Sie einen Termin für Maniküre und Pediküre. Rezepte und Übungen mit Power. Mit diesem Buch können Sie bequem u.