Die MBSR-Yogaübungen

Deutsch, Jon Kabat-Zinn, Heike Born, 2023
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Produktinformationen

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit grösserer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen, wiederzufinden.

Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, das komplette Set der Originalübungen angeleitet durchzuführen. Den deutschen Text spricht Heike Born.

Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center, gesprochen von Heike Born:

  • Yoga im Liegen – 9 Minuten
  • Yoga im Liegen – 19 Minuten
  • Yoga im Liegen – 13 Minuten
  • Yoga im Stehen – 12 Minuten
  • Yoga im Stehen – 10 Minuten
  • Yoga im Stehen – 14 Minuten.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Autor
Heike Born, Jon Kabat-Zinn
Anzahl Seiten
40
Bucheinband
Fester Einband
Thema
Achtsamkeit + Meditation
Jahr
2023
Artikelnummer
32799791

Allgemeine Informationen

Verlag
Arbor
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
30.5.2023

Buch Eigenschaften

Thema
Achtsamkeit + Meditation
Sprache
Deutsch
Autor
Heike Born, Jon Kabat-Zinn
Jahr
2023
Anzahl Seiten
40
Auflage
1
Bucheinband
Fester Einband

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
Klimabeitrag

Produktdimensionen

Höhe
140 mm
Breite
130 mm
Gewicht
231 g

Verpackungsdimensionen

Länge
14.50 cm
Breite
14.20 cm
Höhe
2 cm
Gewicht
180 g

30 Tage Rückgaberecht wenn ungeöffnet
24 Monate Garantie (Bring-In)

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Garantiefallquote

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