Der Personal Trainer für die Seele

Ein gelingendes Leben bedeutet Selbstverwirklichung, Freude, Erfüllung und Balance. Wie Sie das erreichen können, erläutern zwei Experten: Der bekannte Koch und Yogalehrer Volker Mehl beschäftigt sich seit über zehn Jahren mit den positiven Effekten des Ayurveda. Der erfahrene Psychotherapeut Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke arbeitet täglich mit Patienten, die in Lebenskrisen stecken und unter Depressionen, Burn-out oder Angststörungen leiden. Das erstaunliche Ergebnis: Die jahrtausendealte indische Lehre und die neueste psychologische Forschung weisen zahlreiche Parallelen auf. Gemeinsam haben beide Autoren ein "Work-out" für jeden Tag entwickelt, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ernährung Ihre Resilienz fördert und die Seele fit macht – für ein Leben voller Sinn, Selbstentsprechung und Glück.