Der neue Fasten-Code

Fastenkonzepte wie die Schroth-Kur, Buchinger Fasten oder FX Mayr sind nach aktuellen ernährungsphysiologischen Erkenntnissen überholt, erfreuen sich jedoch weiterhin grosser Beliebtheit. Fasten an sich bleibt gesundheitsförderlich, egal ob in Form von Kalorienreduktion, Intervallfasten oder dem klassischen Fasten mit geringer oder keiner Nahrungszufuhr.

Moderne Fastenkuren sollten jedoch mit aktuellen Erkenntnissen und Massnahmen kombiniert werden, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Dazu gehören keine Darmreinigungen vor oder während des Fastens, das Stärken des Mikrobioms, das Anregen von Autophagieprozessen sowie die Ergänzung von Ballaststoffen und Ölen.

Die Bestseller-Autorin entwickelt ein völlig neues Fastenkonzept auf der Grundlage aktueller Studien, das viele bedeutende Erkenntnisse, wichtige Hintergrundinformationen und Tagespläne für das neu gedachte Fasten bietet.