Dein Bauch macht dich gesund

Ihr Wohlbefinden liegt in Ihrem Darm! Will Bulsiewicz, preisgekrönter Arzt und Gastroenterologe, präsentiert "Ihr Po macht Sie gesund", einen wissenschaftlich fundierten, revolutionären und pflanzenbasierten Plan für die Darmgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden, der sowohl seine eigene Gesundheit als auch die Gesundheit Hunderter seiner Patienten transformiert hat. Wie der renommierte Gastroenterologe Will Bulsiewicz, oder einfach 'Dr. B.' für seine Patienten, in diesem bahnbrechenden Buch hervorhebt, macht die Explosion von Studien zum Mikrobiom deutlich, dass Eliminationsdiäten tatsächlich gesundheitsschädlich sind. Studien zeigen jetzt absolut eindeutig – und Dr. B. predigt es seinen Patienten: Die Darmgesundheit ist der Schlüssel zur Steigerung unseres Stoffwechsels, zur Balance unserer Hormone und zur Zähmung von Entzündungen, die eine Vielzahl von Krankheiten verursachen. Der wissenschaftlich bewiesene Weg, unseren Darm anzukurbeln, ist Ballaststoffe aus einer Vielzahl von bunten Pflanzen. Vergessen Sie die Ballaststoffpräparate, die Ihre Grossmutter vielleicht genommen hat – die moderne Wissenschaft über Ballaststoffe ist ein unglaublich spannendes Rätsel. Ballaststoffe regen unsere Darmmikroben an, leistungsstarke Postbiotika namens kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) zu erzeugen, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. SCFAs haben wissenschaftlich bewiesen, dass sie beim Abnehmen helfen, den durchlässigen Darm reparieren, das Mikrobiom stärken, das Immunsystem optimieren, Nahrungsmittelunverträglichkeiten reduzieren, den Cholesterinspiegel senken, Typ-2-Diabetes umkehren, die Gehirnfunktion verbessern und sogar Krebs vorbeugen können. Restriktive Modediäten entziehen dem Darm lebenswichtige Ballaststoffe, schwächen das Mikrobiom und machen unser System anfällig. Das Ergebnis: vermeidbare Krankheiten, Gewichtszunahme und eine sich selbst verstärkende Abwärtsspirale. Mit dem 28-Tage-Programm beginnen Sie eine neue gesunde Ernährungsroutine, die die volle Vielfalt köstlicher veganer und vegetarischer Rezepte auf Ihren Teller bringt.