Das grosse Yoga-Buch für die Wirbelsäule

Deutsch, Bernie Clark, Nicole Meyer, 2022
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Produktinformationen

Yogapraxis vom Bestseller-Autor

Deine Wirbelsäule ist einzigartig. Sie sorgt für Stabilität durch die gesamte Körpermitte und ermöglicht einen enormen Bewegungsspielraum durch ihre Flexibilität. In der modernen Yogapraxis wird der Schwerpunkt oft auf die Beweglichkeit gelegt, wodurch die Stabilität verloren gehen kann. Die Folgen können Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden sein. Bernie Clark, der Experte für Yin Yoga aus Kanada, zeigt dir, wie du dabei die richtige Balance findest.

Anatomie meets Yoga: Alles Wichtige über Knochen, Gelenke, Bänder, Faszien, Sehnen und Muskeln – von der Halswirbelsäule bis zur Lendenwirbelsäule. Individuell angepasste Übungen: Finde heraus, welche Asanas für dich gut geeignet sind und was du verändern kannst, wenn du weniger beweglich bist. Tipps für Yoga-Lehrende: Wenn du Yoga unterrichtest, bekommst du hier die besten Tipps von Bernie Clark.

Deine Wirbelsäule – dein Yoga.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Bucheinband
Kartonierter Einband
Autor
Bernie Clark, Nicole Meyer
Thema
Achtsamkeit + Meditation
Anzahl Seiten
288

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
23589966
Verlag
Trias
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
7.12.2022

Buch Eigenschaften

Thema
Achtsamkeit + Meditation
Sprache
Deutsch
Autor
Bernie Clark, Nicole Meyer
Anzahl Seiten
288
Auflage
1
Bucheinband
Kartonierter Einband

Herkunft

Ursprungsland
Deutschland

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
Klimabeitrag

Produktdimensionen

Höhe
260 mm
Breite
200 mm
Gewicht
1092 g

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