Das grosse Laufbuch

Deutsch, Herbert Steffny, 2019
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Produktinformationen

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand. Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt für Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren. Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge, wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpferernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Autor
Herbert Steffny
Anzahl Seiten
448
Bucheinband
Kartonierter Einband
Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Jahr
2019
Artikelnummer
14439714

Allgemeine Informationen

Verlag
Südwest
Kategorie
Ratgeber
Herstellernr.
K5 074566542
Release-Datum
8.7.2019
Verkaufsrang in Kategorie Ratgeber
1112 von 190912

Buch Eigenschaften

Thema
Leichtathletik, Gesundheit + Fitness
Sprache
Deutsch
Autor
Herbert Steffny
Jahr
2019
Anzahl Seiten
448
Auflage
5.30
Bucheinband
Kartonierter Einband

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
Klimabeitrag

Produktdimensionen

Höhe
240 mm
Breite
170 mm
Gewicht
1270 g

Verpackungsdimensionen

Länge
24.20 cm
Breite
17.20 cm
Höhe
3.40 cm
Gewicht
1.11 kg

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Garantiefallquote

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