Damn Delicious Meal Prep: 120 Easy Recipes for Low-Calorie, High-Energy Living

Meal Prep ist das Beste, was der gesunden Ernährung passieren konnte, und Damn Delicious Meal Prep macht es schmackhafter als je zuvor! Es ist 18:00 Uhr und du hast nichts für das Abendessen geplant. Schon wieder. Wenn du wie viele andere bist, einschliesslich der Bloggerin und Autorin Chungah Rhee, passiert dir das öfter, als du zugeben möchtest! Um die Kontrolle über ihre Gesundheit und Essgewohnheiten zurückzugewinnen, wandte sich Chungah dem Meal Prep zu: der Geheimwaffe, die dafür sorgt, dass alle – von Prominenten und Sportlern bis hin zu beschäftigten Eltern und jungen Berufstätigen – auf Kurs bleiben und sich gut ernähren.

Chungah stellte schnell fest, dass Meal Prep eine grossartige Möglichkeit ist, Zeit und Geld zu sparen und dich und deine Familie die ganze Woche über gesund zu ernähren. Wenn du dir die Zeit nimmst, deine Mahlzeiten zu planen, Zutaten vorzubereiten und im Voraus zu kochen, hast du jederzeit perfekt portionierte, gesunde Optionen zur Hand.

Im Buch findest du Chungahs Lieblingsrezepte, darunter einige Favoriten vom Blog. Du wirst Inspiration für köstliche, proteinreiche Frühstücke, energieboostende Snacks und kalorienreduzierte Komfortessen finden, bei denen der Geschmack nicht auf der Strecke bleibt. Wer könnte einem 205-Kalorien-Frühstücks-Croissant-Sandwich oder einer unter 500 Kalorien schweren Lasagne im Einmachglas widerstehen? Sie gibt den Lesern auch zahlreiche Werkzeuge an die Hand, um Gewohnheitsänderungen tatsächlich durchzuhalten. Dieses unverzichtbare Kochbuch wird dir sicher helfen, ein gesünderes (und schmackhafteres) Leben zu führen.