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Downshiftology Healthy Meal Prep

Deutsch, Hardcover, Lisa Bryan
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Produktinformationen

Entdecke mit Healthy Meal Prep über 100 geniale Basisgerichte, die du schnell und vorab zubereitest. Alle Rezepte sind glutenfrei und stammen von Lisa Bryan, Kopf des millionenfach gefolgten YouTube-Kanals Downshiftology.

Lisa Bryan hat Meal Prep revolutioniert und zeigt, wie einfach und frisch es gehen kann. Ihr Kochbuch hat alles, was es braucht, um gesunde Ernährung zu einem Kinderspiel zu machen.

Vor ein paar Jahren begann Lisa mit dem Vorportionieren ihrer Mahlzeiten, um sich Zeit und Geld zu sparen. Bald schon entwickelte sie ihre eigene Meal-Prep-Methode: Am Anfang der Woche nahm sie eine Handvoll gesunder Zutaten als Basis und zauberte damit eine Vielzahl schmackhafter Gerichte und Snacks. Die Portionen konnte sie einfrieren, weiterverarbeiten und nach Belieben kombinieren. Dadurch bekam sie ein besseres Gefühl für Lebensmittel, nahm mehr Gemüse und Proteine zu sich und verzichtete andererseits auf raffinierten Zucker und Gluten als Teil der Behandlung ihrer Zöliakie-Erkrankung. Downshifting wurde zu Lisas Motto, indem sie ihr stressiges, ungesundes Leben um einen Gang herunterschaltete.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Autor
Lisa Bryan
Jahr
2023
Anzahl Seiten
304
Bucheinband
Hardcover

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
38985631
Verlag
Dachbuch
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
23.3.2023

Buch Eigenschaften

Sprache
Deutsch
Autor
Lisa Bryan
Bestseller
Ja
Jahr
2023
Anzahl Seiten
304
Auflage
1
Bucheinband
Hardcover

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
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Klimabeitrag
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Produktdimensionen

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