Circadian Rhythm and Sports Performance

"Circadian Rhythm and Sports Performance" ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der entscheidenden Rolle des zirkadianen Rhythmus für die sportliche Leistung auseinandersetzt. Der Autor D. Jim Reeves untersucht, wie biologische Rhythmen, die durch Umweltfaktoren wie Licht, Temperatur und Nahrungsverfügbarkeit beeinflusst werden, die körperliche und psychologische Leistungsfähigkeit von Sportler*innen beeinflussen. Der Ratgeber bietet eine fundierte Analyse der Wechselwirkungen zwischen zirkadianen Rhythmen und verschiedenen Aspekten der sportlichen Leistung, einschliesslich physiologischer und psychologischer Variablen. Durch die Betrachtung der chronobiologischen Grundlagen wird deutlich, dass die Leistung nicht konstant ist, sondern von den inneren biologischen Uhren abhängt, die den optimalen Zeitpunkt für Höchstleistungen bestimmen. Dieser Ratgeber ist besonders wertvoll für Sportler*innen, Trainer*innen und Fachleute im Bereich Gesundheit und Fitness, die ein tieferes Verständnis für die biologischen Grundlagen der sportlichen Leistung entwickeln möchten.