Change Your Diet, Change Your Mind

Haben Sie Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeitsproblemen, Stimmungsschwankungen, Esssucht oder Depressionen? Egal welches Problem, Sie haben viel mehr Kontrolle, als Sie denken. In "Ändere deine Ernährung, ändere deinen Geist" zeigt Dr. Georgia Ede, dass der mächtigste Weg, die Gehirnchemie zu verändern, über die Ernährung führt, denn genau dort kommen die Gehirnchemikalien ursprünglich her. In diesem provokanten, aufschlussreichen Leitfaden erklärt Dr. Ede, warum fast alles, was wir über gehirngesunde Ernährung zu wissen glauben, falsch ist. Die Wahrheit ist, dass Fleisch nicht gefährlich ist, vegane Diäten nicht gesünder sind und Antioxidantien nicht die Lösung sind.

"Ändere deine Ernährung, ändere deinen Geist" wird Sie befähigen:

• Zu verstehen, wie unwissenschaftliche Forschung wankelmütige Schlagzeilen und Ernährungsempfehlungen antreibt
• Sich selbst auf Anzeichen von Insulinresistenz zu überprüfen, der stillen Stoffwechselkrankheit, die Ihrem Gehirn Energie raubt
• Ihre psychische Gesundheit mit einem personalisierten Plan zu verbessern, der auf Ihre eigenen Essvorlieben und Gesundheitsziele abgestimmt ist

Dr. Ede wird Ihre Neugier auf die faszinierende Welt der Lebensmittel und deren Rolle bei der Ernährung, dem Schutz und der Energieversorgung Ihres Gehirns wecken, indem sie auf eine Vielzahl wissenschaftlicher Disziplinen zurückgreift, darunter Biochemie, Neurowissenschaften und Botanik.