Ayurveda for Women

Essen zur Heilung! Dieses zugängliche Ayurveda-Buch für Frauen nutzt die alte Weisheit und Kraft von Lebensmitteln als Medizin mit Rezepten, Menüs und kulinarischen Heilmitteln für Dosha-Ungleichgewichte und häufige Beschwerden. Ayurveda, der seit über 5.000 Jahren in Indien praktiziert wird, ist das Gesundheitsmanual für ausgewogene Energie und die Linderung von Beschwerden, die das Wohlbefinden von Frauen beeinträchtigen. Die zertifizierte Ayurveda-Praktikerin Emily L. Glaser teilt ihr Wissen über diese ganzheitliche Medizin auf verständliche Weise und gibt Anleitungen, wie man Ayurveda auf dem Weg zur Heilung und einem ausgewogenen Leben integrieren kann. Die Kraft von Ayurvedas zeitloser Weisheit, schreibt Glaser, findet sich in der Küche und in dem, was man in seinen Körper aufnimmt. Jede Mahlzeit ist eine Gelegenheit, Lebensmittel als Medizin zu wählen, und wenn man das tut, kann das ayurvedische Kochen ein kraftvoller Ansatz sein, um die Kontrolle über die eigene Gesundheit zu übernehmen und gleichzeitig den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden. Dieses Ayurveda-Buch enthält:

• Ayurveda-Grundlagen: Erhalten Sie einen Überblick über die ganzheitlichen Prinzipien, bestimmen Sie Ihre einzigartige Konstitution und eventuelle Dosha-Ungleichgewichte und entdecken Sie die Lebensmittel und Rezepte, die zu Ihnen passen.

• Enzyklopädie und Heilmittel-Kochbuch: Von Hitzewallungen und Menstruationskrämpfen bis hin zu Depressionen und Schlaflosigkeit erfahren Sie, wie Sie bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen Linderung finden und Ungleichgewichte mit traditionellen Ayurveda-Rezepten wiederherstellen können.

• Zugängliche Alltagsrezepte: Finden Sie hilfreiche Menüs und einfache, saisonale Rezepte, die auf Ihr einzigartiges energetisches Gleichgewicht abgestimmt sind.