Autogenes Training

Deutsch, Delia Grasberger, 2014
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Produktinformationen

Das autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen und überall einsetzbar, entfaltet das autogene Training bereits in den ersten Übungsstunden seine Wirkung. Dr. Delia Grasberger hat ein praktisches und detailliertes Übungsbuch geschrieben, das sich in drei Stufen gliedert:

  • Die Grundstufe: Mit dieser Stufe können Sie Stress abbauen, Kraft und Energie tanken sowie akute und chronische Beschwerden lindern.
  • Die Mittelstufe: Bietet Ihnen Raum für Lösungen individueller Probleme mit Hilfe selbst entwickelter Affirmationen.
  • Die Oberstufe: Hier entwickeln Sie gestalterische Ressourcen, die Ihr Leben langfristig erfreulich verändern können.

Insgesamt werden über 100 Anwendungsmöglichkeiten beschrieben. Auf der Übungs-CD finden Sie alle Übungen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Thema
Achtsamkeit + Meditation
Sprache
Deutsch
Autor
Delia Grasberger
Jahr
2014
Anzahl Seiten
206
Bucheinband
Kartonierter Einband

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
6629663
Verlag
GU
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
3.9.2014

Buch Eigenschaften

Thema
Achtsamkeit + Meditation
Sprache
Deutsch
Autor
Delia Grasberger
Jahr
2014
Anzahl Seiten
206
Auflage
7.6
Bucheinband
Kartonierter Einband

Produktdimensionen

Höhe
230 mm
Breite
170 mm
Gewicht
620 g

Verpackungsdimensionen

Länge
23 cm
Breite
18 cm
Höhe
2 cm
Gewicht
640 g

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