Achtsamkeit im Alltag

Die Entscheidung zu einem achtsamen Leben liegt allein bei dir. Das Gute daran ist, dass du diese Entscheidung jetzt sofort treffen kannst. Jeden Tag, jede Stunde, jede Minute. Ein achtsames Leben kann dir die Kraft geben, die du im Alltag brauchst. So ein Leben kann dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und die wundervollen Momente des Lebens (wieder) bewusst wahrzunehmen. In diesem Buch geht es genau darum. Um dich und dein Leben, ohne Druck und Verbote – hin zu einem bewussten Leben im Einklang mit dir selbst. Lebe dein Leben jetzt.

„Fühle die Stille, fühle dich selbst – eine wahre Wohltat.“ Sunita Ehlers. Wenn wir jeden Moment bewusst leben, wäre es sicher eine unsagbare Bereicherung für jeden von uns. Leider ist es manchmal nicht so einfach, all das Wissen, was wir haben, in die Tat umzusetzen. Viel zu oft stehen wir uns selbst im Weg. In den nächsten 30 Tagen begleite ich dich in ein achtsames Leben. Wir bringen theoretisches Wissen mit praktischen Übungen zusammen und du wirst sehen: Eigentlich ist es ganz einfach.