Achtsam in drei Atemzügen
Deutsch, Doris Iding, 2019Nur 3 Stück an Lager beim Lieferanten
Produktinformationen
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiss aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.
Sprache | Deutsch |
Autor | Doris Iding |
Anzahl Seiten | 144 |
Bucheinband | Fester Einband |
Thema | Achtsamkeit + Meditation |
Jahr | 2019 |
Artikelnummer | 14598126 |
Thema | Achtsamkeit + Meditation |
Sprache | Deutsch |
Autor | Doris Iding |
Jahr | 2019 |
Anzahl Seiten | 144 |
Bucheinband | Fester Einband |
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Klimabeitrag |
Höhe | 190 mm |
Breite | 130 mm |
Gewicht | 325 g |
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