Abnehmen ohne Sport und Diät

Jeder zweite Deutsche, Schweizer und Österreicher leidet an Fettleibigkeit. Darüber hinaus kämpfen viele Menschen mit zahlreichen Folgeerkrankungen. Einige erfahren auch soziale Ausgrenzung und schlechtere Chancen bei der Karriere- und Partnersuche. Neue Diätprogramme entstehen, darunter die HCG-Diät, Stoffwechseldiät, Paleo-Diät, Metabolic Balance, Fettleibigkeitskur, Brigitte-Diät, Low Carb, Dr. Atkins und Weight Watchers. Die Optionen sind vielfältig. Viele Menschen, die viel Zeit und Geld in ihre Gewichtsreduktion investieren, stellen jedoch fest, dass sie kurz nach Beginn einer Diät mehr wiegen als je zuvor. Dan Hild, ein Ernährungsexperte und selbst langjähriger Betroffener, hat in diesem Buch zwölf leicht umsetzbare Tipps zusammengestellt, wie Sie an Ihrem Gewicht arbeiten können, ohne grosse Veränderungen vorzunehmen, und inspiriert von Ihren ersten Erfolgen Ihr Traumgewicht erreichen können.