80/20 Triathlon

Der "80/20 Triathlon" Ratgeber von Matt Fitzgerald bietet eine innovative Trainingsmethode, die auf dem Prinzip basiert, 80 % der Trainingszeit in einem moderaten Tempo und 20 % in intensiven Einheiten zu verbringen. Diese ausgewogene Herangehensweise zielt darauf ab, die Fitness und Leistung von Triathlet*innen aller Leistungsstufen zu maximieren. Das Buch ist in englischer Sprache verfasst und umfasst 320 Seiten, die sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Tipps für das Training und die Wettkampfvorbereitung bieten. Leser*innen erhalten wertvolle Einblicke in die richtige Ernährung, Regeneration und mentale Strategien, um ihre Ziele im Triathlon zu erreichen. Der Ratgeber ist sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Athlet*innen geeignet, die ihre Leistung steigern möchten. Die klare Struktur und die leicht verständlichen Erklärungen machen es zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die im Triathlon erfolgreich sein wollen.