50 Workouts Die besten Challenges

Deutsch, Marcel Doll, 2017
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Produktinformationen

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge - es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainer weiterentwickeln.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Autor
Marcel Doll
Jahr
2017
Anzahl Seiten
128
Bucheinband
Kartonierter Einband

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
6996554
Verlag
Riva
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
8.11.2017

Buch Eigenschaften

Sprache
Deutsch
Autor
Marcel Doll
Jahr
2017
Anzahl Seiten
128
Auflage
2
Bucheinband
Kartonierter Einband

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
0.33 kg
Klimabeitrag
CHF 0.11

Produktdimensionen

Höhe
240 mm
Breite
190 mm
Gewicht
317 g

Verpackungsdimensionen

Länge
24 cm
Breite
19.40 cm
Höhe
1.20 cm
Gewicht
317 g

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