365 Happy Bedtime Mantras: Volume 1

"365 Happy Bedtime Mantras: Volume 1" ist ein Ratgeber von der Bestsellerautorin und Gesundheitsexpertin Shannon Kaiser, der eine Sammlung von täglichen Mantras für das gesamte Jahr bietet. Dieses Buch zielt darauf ab, gesunde Abendrituale zu etablieren, die Körper und Geist helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Durch die Anwendung dieser Mantras können Leserinnen und Leser eine tiefere und erholsamere Nachtruhe erreichen, was zu einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden führt. Die praktischen Anleitungen und inspirierenden Botschaften sind darauf ausgelegt, eine positive Denkweise zu fördern und die Schlafqualität zu steigern. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Abendroutine optimieren und eine friedliche Nachtruhe geniessen möchten.