365 - ein kleines bisschen Ich

Journaling und Ausfüllbücher sind in. Die erfolgreiche YouTuberin, Fitness- und Ernährungsexpertin Anne Kissner stellt ihr innovatives Journal vor, mit dem sie alles zusammenträgt, was zu einem ausgeglichenen und glücklicheren Alltag führt. Sie gibt viele Anregungen und motiviert den Leser dazu, seinen Tag gesünder, harmonischer und fitter zu gestalten. Mithilfe von Kalendereinträgen, Listen, Diary, wirksamen Kurzworkouts, einfachen und schnellen Rezepten und zahlreichen weiteren Ideen kann jeder 365 mal im Jahr sein besseres Ich entdecken. Ein undatierter Jahresplaner zum selber Ausfüllen, stylish gestaltet und mit Illustrationen von Anne.

Der Lifestyleplaner von Anne enthält unter anderem:

• Erklärung zu allen Workouts
• Wichtiges zur gesunden Ernährung und zu Kalorien
• Mass- und Gewichts-Tracker
• Wochen-Workouts-Übersichten
• Fitness-Test
• zahlreiche Rezeptideen, zum Beispiel für ein gesundes Frühstück, einen cremigen Power-Smoothie oder ein Protein-Sandwich
• Kalender und To-Do-Planer für die 1. bis 53. Woche
• kleine Yoga-Sequenzen
• Sleep-Log und Motivations-Log
• Clean Eating
• Wasser-Tracker und Lauf-Tracker
• Sixpack-Guide und Bauchübungen
• und noch viel mehr.