28-Day FAST Start Day-by-Day

Der "28-Day FAST Start Day-by-Day" Ratgeber von St. Martin's Press bietet eine umfassende Anleitung für alle, die ihren intermittierenden Fasten-Lebensstil beginnen oder wieder aufnehmen möchten. Verfasst von Gin Stephens, ist dieses Buch eine wertvolle Ressource, die Schritt für Schritt durch die ersten 28 Tage des Fastens führt. Es enthält praktische Tipps, motivierende Anleitungen und leicht verständliche Erklärungen, die es den Leser*innen ermöglichen, die Prinzipien des intermittierenden Fastens erfolgreich in ihren Alltag zu integrieren. Mit 368 Seiten bietet das Buch eine Fülle von Informationen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fastende von Nutzen sind. Die klare Struktur und die ansprechende Sprache machen es einfach, die Inhalte zu erfassen und anzuwenden. Das handliche Format von 13,7 cm in der Höhe und 21 cm in der Breite sorgt dafür, dass das Buch leicht zu transportieren ist und überall gelesen werden kann. Dieses Werk ist ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihre Ernährung umstellen und von den Vorteilen des intermittierenden Fastens profitieren möchten.