111 Rezepte für die Säure-Basen-Balance

Ausgewogen essen nach dem Basenfasten

Basenfasten unterstützt den Körper bei der Ausleitung von Giften und Schlacken, sollte aber nur über einen bestimmten Zeitraum durchgeführt werden. Doch wie geht es danach weiter? In ihrem Ratgeber zeigt die Ernährungsexpertin Stefanie Arlt, warum nach dem Basenfasten der ideale Zeitpunkt ist, eine basenüberschüssige Dauerernährung zu starten. Sie erklärt, warum die Säure-Basen-Balance für den Körper wichtig ist und wie die basenüberschüssige Ernährung funktioniert. Mit ihren 111 Rezepten fällt es leicht, neue Essgewohnheiten zu etablieren, den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und schlank und fit zu bleiben.

Aus dem Inhalt:

Grundlagen der basischen Ernährung

Basische und säurebildende Lebensmittel in Balance

Tipps aus meiner Küche

111 leckere Rezepte

Auswahl der Rezepte:

Mandelmilch

Erdnussbutter-Bananen-Porridge

Tomatenchutney

Rote-Bete-Zucchini-Türmchen

Maiscremesuppe

Grüne Bratlinge

Slow Roast

Rote Bowl

Ingwer-Powerballs

English Chai Coffee.