10 Days to Great Self Esteem

Wachen Sie auf und fürchten sich vor dem Tag? Fühlen Sie sich entmutigt über das, was Sie im Leben erreicht haben? Möchten Sie mehr Selbstwertgefühl, Produktivität und Freude im Alltag?

In "10 Tage zu grossem Selbstwertgefühl" bietet Dr. Burns ein kraftvolles Werkzeug, das Hoffnung, Mitgefühl und Heilung für Menschen bietet, die unter geringem Selbstwertgefühl, Unglück oder Depression leiden. In zehn einfachen Schritten lernen Sie spezifische Techniken, um Selbstwertgefühl, Produktivität und Glück zu steigern. Sie werden Techniken erlernen, die Ihnen helfen, Ihre Denk-, Gefühls- und Verhaltensweise zu ändern. Die Ideen basieren auf gesundem Menschenverstand und sind leicht anzuwenden. Sie werden lernen, dass:

* Sie sich so fühlen, wie Sie denken: negative Gefühle resultieren nicht tatsächlich aus schlechten Dingen, die passieren, sondern aus der Art und Weise, wie Sie über diese Ereignisse denken.
* Sie die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, ändern können: Sie werden entdecken, warum Sie so launisch sind, und lernen, wie Sie Ihre Sichtweise aufhellen können, wenn Sie sich traurig oder deprimiert fühlen.